AnasayfaEgzersiz ProgramlarıKişiye Özel ProgramBeslenmeBilgi MerkeziSpor KitaplarımızSpor ShopBiz Kimiz

AYLIK E-DERGİ

İNDİRMEK İÇİN  TIKLAYIN


Trıceps - Arka Kol Egzersizleri - Bayan
1 Arka Kol - Triceps Egzersizleri Listesi ve Anatomi
2 Triceps Rope Push Down - W
3 Triceps Push Down - W
4 Triceps Dips Machine - W
5 Standing One Arm Dumbbell Triceps Extension - W
6 Seated Two Arm Dumbbell Triceps Extension - W
7 Seated One Arm Dumbbell Triceps Extension - W
8 Dumbbell Triceps Kickback - W
9 Chin - Dips Assist Triceps Dips

basvuru

Herkes için Bodybuilding&Fitness Eğitimi-E-Kitap-Tanıtım

Vücut Geliştirme ve Fitness Egzersizleri Rehberi-E-Kitap Tanıtım

vg-ft-egzersizleri-kapak-250

Erol UĞUR'la Personal Training & Life Coach Programı

Kamer Pierssens'le Personal Training & Life Coach Programı

Formda ve Saglıklı Vücut