AnasayfaEgzersiz ProgramlarıKişiye Özel ProgramBeslenmeBilgi MerkeziSpor KitaplarımızSpor ShopBiz Kimiz

AYLIK E-DERGİ

İNDİRMEK İÇİN  TIKLAYIN


Middle Back - Orta Sırt Egzersizleri Grubu
1 Orta Sırt - Middle Back Egzersizleri Genel Listesi ve Anatomisi
2 Bent Over Barbell Row
3 Bent Over Two Arm - Long Bar Row
4 Bent Over Two Dumbbell Row - Hammer Grip
5 Middle Back Shrug
6 One Arm Dumbbell Row
7 Reverse Grip Bent Over Row
8 Smith Machine Bent Over Row

basvuru

EROL UĞUR'UN SPOR E-KİTAPLARI SERİSİ

copy-s

Vücut Geliştirme ve Fitness Egzersizleri Rehberi-E-Kitap Tanıtım

banner-2-rehber

Herkes için Bodybuilding&Fitness Eğitimi-E-Kitap

herkes-yeni-banner

Güçlü-Atletik-Özgür-E-Kitap

banner-3-ozgur

Vücudunuzun Vitrini-E-Kitap

banner-5-vitrin

Beliniz mi Ağrıyor-E-Kitap

banner-4-bel

Erol UĞUR'la Personal Training & Life Coach Programı