AnasayfaEgzersiz ProgramlarıKişiye Özel ProgramBeslenmeBilgi MerkeziSpor KitaplarımızSpor ShopBiz Kimiz

AYLIK E-DERGİ

İNDİRMEK İÇİN  TIKLAYIN

50-years-experience-in-the-sports

facebook google-plus

sporizle


Hormonlarımız
Hormonlarımız vücudumuzda hayatî fonksiyonlar görürler.

Hem vücudun metabolik faaliyetleri içinde aktivitelerini sürdüren, hem de kendisine gelen uyarılardan etkilenen ve reaksiyon göstererek fonksiyonlarını ayarlayan hormonlarımızı, görevlerini ve neleri etkilediklerini topluca inceleyelim :

 

ÖN HİPOFİZ

HORMON ADI

FONKSİYONU

NEYİ KONTROL EDER

NE ETKİLER

GH- Büyüme Hormonu

CHO Metabolizmasını engeller, yağ asitlerini harekete geçirir, doku oluşumunu uyarır.

Hypothalamic salgı faktörü ( GHRF)

Egzersizin arttırılması

Thyrotropin ( TSH )

Tiroksinin üretimi ve salgılanmasını sağlar

Hypothalamic salgı faktörü ve tiroksin

Egzersizin arttırılması

Gonadotropic Hormonlar ( FSH ve LH )

Yumurtalıkları estrogen ve progesterone salgılanmasını ve testisleri etkileyerek testesteron salgılanmasını sağlar

Hypothalamic FSH ve LH uyaranlarını

Değişmez

Endorfin Hormonları

Acı ve endişe duymayı engeller, neşelilik ve rahatlık sağlar,beslenmeyi ve kadınlarda mensturasyonu etkiler

Stres

Uzun süreli egzersizle

Prolactin ( PRL )

Testesteron üretimini engeller, yağ asitlerini harekete geçirir

Hypothalamic PRL engelleyici faktör

Egzersizin arttırılması

Corticotropin ( ACTH )

Aldosterone, Cortisol ve diğer adrenal hormonların üretimi ve salgılanmasını sağlar

Hypothalamic ACTH salgılayıcı faktör ve cortisol

Bilinmiyor


 

 

ARKA HİPOFİZ

Oxytocin

Uterus’u , doğum ve emzirmede göğüs kaslarını uyarır

Hypothalamic salgılama sinirleri

Bilinmiyor

Vasopressin ( ADH )

Böbreklerin sıvı atım faaliyetini kontrol eder

Hypothalamic salgılama sinirleri

Egzersizin arttırılması

THYROID

Thyroxine T4, Triodothronine T3

Hücre aktivitelerini düzenler ve metabolizmayı ayarlar

TSH, tüm vücut metabolizması

 

ADRENAL CORTEX

Cortisol, Corticosterone

Protein ve yağ asitlerinin kullanımını kolaylaştırır, ensülin antagonistidir, kan şekerinin korunmasını sağlar, epinephrine’de anti-enflamatuar etki gösterir

Stres, ACTH

Ağır egzersizler

Aldosterone

Böbreklerin su, potasyum ve sodyum tutmasını kolaylaştırır

Renin, angiotensin ve plazma potasyum konsantrasyonu

Egzersizin arttırılması

ADRENAL MEDULLA

Epinephrine,

Norepinephrine

Kalp atımını hızlandırır, kan damarlarını ayarlar, yağ asidi salgısını ve glikojen metabolizmasını arttırır

Stres

Epinephrine: Ağır egzersiz,

Norepinephrine : Egzersizin arttırılması

PARATHYROID

Parathormon

Fosfatı düşürür, kandaki kalsiyumu arttırır

Plazma kalsiyum konsantrasyonu

Bilinmiyor

BÖBREKLER

Renin

Aldosterone salgısını uyarır

Plazma sodyum konsantrasyonu

Egzersizin arttırılması

TESTİSLER

Testesteron

Kas hacmını kontrol eder, vücut yağını düşürür, erkek cinsiyet özelliklerini belirginleştirir

LH

Egzersizin

arttırılması


YUMURTALIKLAR

Estrogen,

Progesterone

Mensturasyonu kontrol eder, vücut yağını arttırır, kadın cinsiyet özelliklerini belirginleştirir

FSH, LH

Egzersiz ve mensturasyon durumuna göre değişebilir

PANKREAS

Glucagon

Yağ metabolizmasını arttırır, karaciğer glikozunun kana salgılanmasını sağlar

Plazma glikoz seviyeleri

Egzersizin arttırılması

Ensüline

Amino asit ve yağların hücrelere aktarılmasını sağlar, kan glikozunu düşürür, CHO aktarımını kolaylaştırır ve katabolizmasını hızlandırır

Plazma glikoz seviyeleri

Egzersizin arttırılması

 

 

basvuru

EROL UĞUR'UN SPOR E-KİTAPLARI SERİSİ

copy-s

Vücut Geliştirme ve Fitness Egzersizleri Rehberi-E-Kitap Tanıtım

banner-2-rehber

Herkes için Bodybuilding&Fitness Eğitimi-E-Kitap

herkes-yeni-banner

Güçlü-Atletik-Özgür-E-Kitap

banner-3-ozgur

Vücudunuzun Vitrini-E-Kitap

banner-5-vitrin

Beliniz mi Ağrıyor-E-Kitap

banner-4-bel

Erol UĞUR'la Personal Training & Life Coach Programı

Arama