AnasayfaEgzersiz ProgramlarıKişiye Özel ProgramBeslenmeBilgi MerkeziSpor KitaplarımızSpor ShopBiz Kimiz

AYLIK E-DERGİ

İNDİRMEK İÇİN  TIKLAYIN


Kol Arkası Sarkmalarına Son

Bayanların en fazla sıkıntı yaşadıkları vücut bölümlerinin başında kol arkası sarkmaları gelir.

Zamanla yaşanan kas kaybı ile bu bölgede yer alan triceps denilen arka kol kaslarının zayıflaması ile birlikte derinin sarkması ve kötü beslenme alışkanlıkları sonunda da çepeçevre biriken yağlardır.

Bu kötü görüntü genellikle yaz aylarında daha da çok sıkıntı yaşatır.

Bunun en çabuk ve bilimsel çaresi, iyi planlanmış ve o bölgeyi en etkili çalıştıran egzersiz ve vücut yağını azaltacak diyet planıdır.

Sizin için hazırladığımız bu egzersiz programıyla bu sorununuza kesin çözüm bulup, daha formda ve sağlıklı olabilirsiniz.

Tanıtım Videosu

 

basvuru

Giriş Formu

EROL UĞUR'UN SPOR E-KİTAPLARI SERİSİ

copy-s

Vücut Geliştirme ve Fitness Egzersizleri Rehberi-E-Kitap Tanıtım

banner-2-rehber

Herkes için Bodybuilding&Fitness Eğitimi-E-Kitap

herkes-yeni-banner

Güçlü-Atletik-Özgür-E-Kitap

banner-3-ozgur

Vücudunuzun Vitrini-E-Kitap

banner-5-vitrin

Beliniz mi Ağrıyor-E-Kitap

banner-4-bel

Erol UĞUR'la Personal Training & Life Coach Programı